espacio que ocupan la imágenes

Hola a todos, acabo de terminar el curso paso a paso de la web y he empezado con realizar la mía.

Quería saber como tengo que guardar las imágenes para que no me ocupen mucho, porque a lo mejor me puede dar problemas luego verdad?
si es una imagen, solo guardala en .jpg
si es una imagen con transparencia guardal en .png ( estas son las mas pesadas )

en este link hay un tutorial de como hacerlo con el photoshop :

http://www.youtube.com/watch?v=uthkQhQJNlM

suerte