Subir pagina a Iespana

ola, he hecho el curso y he seguido los pasos que indica, ahora es momento de subir mi pagina despues de haber estado en razyhosting y en Ispana, cuando me salen los dos cuadros uno donde me indica mi pc y el otro para subirlo, que tengo q hacer? No sale en el curso y no se si tendria que selecionar la carpeta entera de "Mi web" con sus carpetas e indices o ir seleccionando una por una? Alguien me podria decir el paso a paso por favor?
debes ir subiendo, poco a poco,
al menos al principio

para que no te enredes

y para subir las imagenes

primero debes crear la carpeta objetos dentro de la azul

saludos
gracias yaneth pero es que tampoco me hayas ayuda por que me has dixho lo que ya sabia, cuando digo de que no tengo idea como subirla... segnifica NADA, CERO---- nada de nada y por eso pregunto a ver si alguien me lo puede decir como o conoce algun sitio donde lo haga... gracias de todas formas yaneth
lo siento gente... la culpa era mia sk... vamos.. resulta que tenia q esperar un ratillo pero ya la he subido... eso si, no veas el lio de pagina que hay, esta todo pero muy revuelto, las cosas no estan precisamente en los sitios que inicialmente las habia colocado, muchas letras no salesn por ejemplo la O no sale nada... y buen apartir de ahora empieza el follon, a ver si alguno me dice como solucionar alguna cosilla poco a poco que haber llegado hasta aqui para mi ya es bastante... http://toldosgs.iespana.es/