Pagina con 1 parte que se actualiza y otra no

Bueno seguro que no entendieron mucho con el titulo ^^ Lo explico.

Quiero poner un menu a la izquierda y que cuando pongas alguna opcion se actualize a la derecha y no el menu.

Noc si me entienden, si digan que lo explico mejor...

Te refieres a los frames? busca tutoriales por la web sobre eso

Y como los busco? Pongo frames?

No estoy seguro de como se llama ^^...